Huid

Vaseline werkt echt als afdichtende laag die vochtverlies remt, maar voor structureel droge huid of barrièreherstel doe je er…

Skin cycling is als methode nooit klinisch getest, dus je kunt niet zeggen dat het beter werkt dan een gewone routine. Wil je…

PRP heeft een bescheiden, waarschijnlijk echt effect op huiddikte en elasticiteit, maar werkt nauwelijks tegen rimpels of…

Voor ooglidontsteking en donkere kringen zijn er kleine positieve studies, maar het bewijs is te dun voor harde uitspraken.…

Rozemarijnolie scoort in één kleine studie even goed als minoxidil 2%, maar dermatologen bevelen het nog niet aan; gebruik het…

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat rundervet effectief is voor je huid bij acne, eczeem of psoriasis. De online hype komt…

Zowel gua sha als elektrische apparaatjes laten in kleine studies meetbare effecten op huidveroudering zien, maar ze werken op…

GHK-Cu laat in het lab positieve effecten op collageen en huid zien, maar klinisch bewijs bij mensen ontbreekt. Verwacht er…

Slakkenslijm laat in lab- en celstudies veelbelovende effecten zien, maar klinisch bewijs bij mensen ontbreekt nog…

Er zijn voorlopige aanwijzingen dat exosomen iets kunnen doen voor de huid, maar het klinisch bewijs is erg dun: één kleine…

Er zijn voorzichtige aanwijzingen dat polynucleotide-injecties de huid rond de ogen kunnen verbeteren, maar goed gecontroleerd…

Eén kleine studie laat een opvallende daling van pigmentvlekken en huidroodheid zien na 15 dagen 100 mg rood…

Microneedling werkt aantoonbaar bij rimpels en acnelittekens, met radiofrequentie-microneedling als de variant met de sterkste…

Chemische peelings helpen aantoonbaar tegen zonschade, rimpels en pigmentvlekken, maar voor bruine vlekken doen…

Oraal glutathion verhoogt de spiegels in je bloed meetbaar, maar alleen zolang je het slikt en alleen in goed bereikbaar…

Gehydrolyseerd collageen slikken vermindert rimpels en verbetert hydratatie en elasticiteit, al zijn de effecten bescheiden en…

Ja, je lichaamsgeur verandert vanaf ongeveer je veertigste doordat er een stof ontstaat op je huid die bij jongere mensen…

Een verstoord darmmicrobioom hangt samen met acne en eczeem, al is dat verband nog geen bewezen oorzaak-gevolg. Meer vezels en…

Vasten en caloriebeperking lijken in dieronderzoek de huid te beschermen, maar directe bewijs bij mensen dat je huid er jonger…

Roken veroudert niet alleen de buitenkant van je huid, maar tast van binnenuit de bloedvaten, afweerbarrières en…

Astaxanthine biedt waarschijnlijk enige bescherming tegen UV-schade, maar de studies zijn te klein en te commercieel…

Koude douches maken je huid niet strakker; frequent douchen kan de huidbarrière juist beschadigen en droge huid veroorzaken,…

Te hoge doses of te snel opbouwen kan de huidbarrière beschadigen en irritatie veroorzaken; begin laag en bouw langzaam op,…

Resveratrol in huidcrème bereikt de huid aantoonbaar en heeft antioxidante werking, maar of het zichtbaar iets doet als enig…

Beide typen zonnebrand beschermen je huid, maar er is geen directe vergelijkende studie die mineraal als winnaar aanwijst. Als…

Op basis van de beschikbare studies valt er niets te zeggen over of weinig bewegen de huidveroudering versnelt. Wil je meer…

Zonlicht beïnvloedt meerdere hormonen tegelijk: het stimuleert vitamine D en bèta-endorfine, onderdrukt melatonine en kan bij…

Er zijn duidelijke aanwijzingen dat een evenwichtige darmflora bijdraagt aan een gezondere huid, maar het bewijs is nog…

Chronische blootstelling aan luchtvervuiling versnelt huidveroudering merkbaar, en het bewijs daarvoor is redelijk consistent.…

Rode lichttherapie laat in kleine studies positieve effecten zien op rimpels en huidkwaliteit, maar zonder grote…

Een donkere huid veroudert zichtbaar langzamer dan een lichte huid, vooral doordat meer en betere melanine zonschade beperkt.…

Zink vermindert aantoonbaar ontstoken puistjes, maar werkt minder goed dan de gebruikelijke middelen zoals benzoylperoxide.…

Op basis van de beschikbare studie valt hierover niets te zeggen. De bron bevat geen informatie over hoofdkussens of rimpels,…

Omega-3 heeft bij huidontstekingen zoals eczeem en psoriasis voorlopige aanwijzingen voor effect, maar het bewijs is te dun…

Er is geen goed onderzoek dat een vetarm dieet direct vergelijkt met een vetrijk dieet op huidveroudering bij mensen. Richt je…

Koffie drinkt je huid niet droog: het beschikbare onderzoek wijst eerder in de omgekeerde richting, maar de studies zijn nog…

De aangeleverde bronnen bevatten geen informatie over AHA of BHA, dus op basis hiervan kan niets worden geconcludeerd. Wil je…

Resveratrol beschermt cellen in het lab indrukwekkend, maar of dat bij jou ook echt werkt is onzeker: het lichaam breekt de…

Of jouw scherm je huid merkbaar veroudert, is nog niet bewezen; de lichtdoses in onderzoek lagen veel hoger dan wat een scherm…

Chronische stress beschadigt je DNA via meerdere routes tegelijk, en dat is biologisch goed onderbouwd. Hoe groot het effect…

Een LED-masker of een masker met actieve stoffen zoals salicylzuur werkt meetbaar beter dan niets doen, maar de effecten zijn…

Stadsvervuiling versnelt waarschijnlijk de huidveroudering, vooral via meer pigmentvlekken en een zwakkere huidbarrière. De…

Een hogere prijs zegt niets over hoe goed een gezichtscrème werkt; kies liever op basis van het producttype en de ingrediënten…

Je huid went aan de bijwerkingen van retinol, zoals schilfering en roodheid, maar niet aan het effect; het werkzame effect op…

Peptiden in huidverzorging helpen waarschijnlijk iets, met name bij door zon beschadigde huid, maar het effect is bescheiden…

De menopauze versnelt het verlies van collageen, vochtvasthoudend vermogen en huiddikte merkbaar, maar vlekken en huidkanker…

Je huid wordt op twee niveaus dunner met de leeftijd: dat is goed onderbouwd. Retinoïden-crèmes hebben de meeste onderbouwing…

Een nachtcrème verbetert hydratatie en kan bij consistent gebruik ook zichtbaar effect hebben op rimpels, poriën en huidtint.…

Er is geen direct bewijs dat de huid sneller veroudert dan je interne organen, maar de huid heeft wel een specifiek en goed…

SPF 50 biedt in theorie iets meer bescherming dan SPF 30, maar in de praktijk maakt de manier waarop je smeert meer verschil…

De beschikbare studies beantwoorden deze vraag niet, dus je kunt hier geen conclusie uit trekken. Wil je dit weten, zoek dan…

Bakuchiol lijkt huidveroudering op vergelijkbare biologische wegen aan te pakken als retinol en is duidelijk zachter voor de…

Slaaptekort verslechtert aantoonbaar je hydratatie, elasticiteit en rimpels, al na één slechte nacht. Probeer structureel…

Te veel zon beschadigt je DNA aantoonbaar en verhoogt de kans op huidkanker. Bescherm je huid, zeker als je een licht huidtype…

Creatine veroorzaakt geen haaruitval: de directe meting van haarfollikelgezondheid en het DHT-hormoon liet geen enkel verschil…

Cel- en dieronderzoek laat zien dat rapamycine pigmentcellen kan activeren, maar er zijn geen studies bij gezonde mensen en…

Uitwendige rapamycine liet in een kleine studie hoopvolle tekenen zien voor huidveroudering, maar het bewijs is nog te dun om…

Voor gewrichtspijn, vooral bij knieartrose en actieve sporters, heeft oraal collageen (circa 10 gram per dag) een redelijk…

Jarenlange zonblootstelling is de duidelijkste oorzaak van ouderdomsvlekken. Consequente zonnebescherming is de slimste…

Deels herstellen kan, maar volledig terugdraaien niet. Begin dus nu met UV-bescherming, slaap goed en eet genoeg eiwitten.

Niacinamide-crème (5%) verbetert aantoonbaar verouderende huid en egalisering, en is veilig in gebruik. Voor mensen met een…

Extra water drinken helpt nauwelijks tegen een droge huid en aantoonbaar niet tegen rimpels. Collageenpeptiden van 1000 mg per…

De zonnebank verhoogt je risico op melanoom en andere huidkankers aantoonbaar, net als te veel zon. Een beetje dagelijkse zon…

Het biologische mechanisme staat als een huis: chronisch hoge bloedsuikerspiegels versnellen via glycatie de afbraak van…

Hyaluronzuur op je huid helpt echt tegen droogte. Injecties werken het sterkst tegen rimpels. Pil of poeder voegt weinig toe…

Vitamine C-serums verminderen waarschijnlijk pigmentvlekken en vroege tekenen van veroudering, maar de studies zijn te klein…

Roken versnelt huidveroudering aantoonbaar via oxidatieve stress en ontsteking. Voor alcohol zijn er aanwijzingen, maar het…

Retinol heeft de concretere onderbouwing voor rimpelreductie. Een directe vergelijking met vitamine C ontbreekt. Begin laag…

Dagelijks zonnebrand gebruiken is de meest onderbouwde manier om huidveroudering te vertragen, aangevuld met niet roken, matig…

Dagelijks 2,5 tot 10 gram gehydrolyseerd collageen gedurende minstens 8 weken geeft aantoonbare maar bescheiden verbeteringen…

Retinol werkt aantoonbaar tegen rimpels en verbetert de huidtextuur, al is tretinoin krachtiger voor wie een recept kan of wil…

Dagelijks breedspectrum zonnebrand gebruiken vertraagt huidveroudering door de zon aantoonbaar; wie twijfelt aan chemische…