Langer en gezonder leven. Wat je zelf kunt doen.
Lees wat je concreet kunt doen: wat kun je laten meten, en welke middelen je helpen op het gebied van longevity. Met altijd: tips waar je terecht kunt. Maar doe vooral zelf onderzoek en laat het ons weten als je tips hebt.
Meten
Door te meten weet je hoe je ervoor staat. De uitslagen sturen je keuzes, en uiteindelijk weet je ook of het werkt.
Innemen & aanschaffen
De zin en onzin van supplementen. Wij zien dat deze de moeite waard kunnen zijn:
Het best onderbouwde supplement voor spierkracht, en mogelijk ook voor het brein.
Waar te koop en uitleg →EPA en DHA voor hart en hersenen; de meeste mensen krijgen er te weinig van binnen.
Waar te koop en uitleg →Bij een tekort, in onze winters heel gewoon, zinvol om aan te vullen.
Waar te koop en uitleg →Veel mensen krijgen te weinig binnen; aanvullen kan slaap en spieren helpen.
Welke te nemen en uitleg →Deze pagina is informatief en vervangt geen medisch advies. Wat zinvol is, hangt af van je situatie. Bespreek het met je huisarts.