Helpt het om 's nachts een gezichtscrème te gebruiken?

Een uitgebreide avondroutine met nachtcrème scoort beter dan een basisroutine van alleen reiniger en dagcrème. Na vier weken hadden de 49 vrouwen die ook een nachtcrème gebruikten een betere hydratatie (zowel oppervlakkig als dieper in de huid), minder ruwheid, kleinere poriën en minder kraaienpootjes rond de ogen.

Hydratatie is het meest consistent aangetoonde voordeel. In een vergelijkend onderzoek bij 72 vrouwen verbeterden alle drie de geteste combinaties van dag-, nacht- en oogcrème de hydratatie na 28 dagen. Verbeteringen in elasticiteit en rimpeldiepte verschilden per product. Één van de drie merken gaf meer bijwerkingen, wat laat zien dat niet elk product even goed wordt verdragen.

Voor bruine vlekken en ongelijkmatige huidtint kan een nachtcrème met een stof als Thiamidol (een remmer van het enzym dat melanine aanmaakt) een extra effect geven bovenop dagelijkse zonnecrème. Na 8 tot 12 weken waren de resultaten bij 95 deelnemers zichtbaar beter dan bij alleen zonnebescherming.

Bij rosacea laat het bewijs een interessant verschil zien tussen 'natuurlijk' en 'synthetisch'. Een nachtcrème met plantaardige oliën en botanische ontstekingsremmers verminderde roodheid en puistjes sterker dan een synthetische versie. Maar de natuurlijke crème verlaagde ook de huidhydratatie, terwijl de synthetische crème die juist verhoogde. Wie last heeft van rosacea doet er goed aan dit te bespreken met een huidtherapeut of dermatoloog, want 'natuurlijk' is hier niet automatisch beter.

Eén kleine studie met 15 vrijwilligers keek naar een nachtcrème met ezelmelk in microscopisch kleine capsules. Die crème verbeterde de hydratatie iets sneller dan een dagcrème. De groep was echter te klein om daar veel conclusies aan te verbinden.