Home › Voedingsstof
VoedingsstofVitamine C
Vitamine C is een essentiële voedingsstof die je via voeding of supplementen binnenkrijgt. Voor de meeste mensen voegt extra suppletie weinig toe, maar intensieve sporters en mensen met een carnivoor dieet hebben een goede reden om te suppleren. Wie dagelijks een gram of meer slikt, is bij een verkoudheid iets sneller beter, al voorkomt vitamine C een verkoudheid voor de meeste mensen niet.
Gerelateerde vragen
Helpt een vitamine C-serum tegen pigmentvlekken en veroudering?
Ja · Redelijk bewijs · 8 onderzoeken
Werkt liposomaal vitamine C beter dan gewone vitamine C?
Redelijk bewijs · 8 onderzoeken
Wat is het best bewezen middel tegen rimpels: retinol of vitamine C?
Sterk bewijs · 7 onderzoeken
Helpt vitamine C nou echt tegen een verkoudheid?
Nee · Sterk bewijs · 7 onderzoeken
Is extra vitamine C slikken zinvol?
Redelijk bewijs · 6 onderzoeken
Gehoord in podcasts
Wat er in populaire gezondheidspodcasts over vitamine C werd beweerd, getoetst aan het onderzoek.
The Skinny Confidential · Dr. William LiDeels
“Vitamine C in kiwi's werkt als antioxidant die de kans op DNA-kopieerfouten verlaagt.”
Wat het onderzoek zegt →Thomas DeLauerDeels
“Een hoger vitamine C-gehalte in het bloed hangt samen met een 17% verlaagd risico op slaapstoornissen.”
Wat het onderzoek zegt →