Verhoogt fadogia agrestis je testosteron?
Gebruik het niet. Er is nauwelijks menselijk bewijs dat fadogia agrestis testosteron verhoogt, het is in de EU niet toegelaten om te verkopen, en dierstudies laten schade aan nieren, lever en testikels zien.
Fadogia agrestis wordt online verkocht als natuurlijke testosteronbooster, maar goed onderzoek bij mensen ontbreekt vrijwel volledig. De populariteit komt vooral uit dierstudies en online-influencers, niet uit klinisch bewijs.
Bovendien is het juridisch en qua veiligheid problematisch: fadogia is in de EU een niet-toegelaten nieuw voedingsmiddel (novel food) en mag daardoor niet als supplement verkocht worden.
En de veiligheid is een reden tot zorg: dierstudies laten bij hogere of langdurige dosering schade zien aan de nieren, de lever en de testikels, precies het orgaan dat het zou moeten helpen. Kortom: onbewezen, niet toegelaten en potentieel schadelijk. Doe het niet.
Verhoogt boron je testosteron?
De twee gerandomiseerde studies bij mannen tonen geen effect op testosteron; de enige kleine studie die bij mannen wel een stijging zag, had geen placebogroep en slechts acht deelnemers. Wil je je testosteron verbeteren, dan heeft boron op dit moment geen betrouwbare onderbouwing.
Is testosteron belangrijk voor vrouwen?
Testosteron is voor vrouwen een fysiologisch relevant hormoon, met het sterkste bewijs voor seksueel verlangen en seksuele functie. Als je klachten hebt die passen bij een laag testosterongehalte, is het de moeite waard dit met je arts te bespreken, inclusief de keuze voor toediening via de huid.
Helpt testosteron gebruiken als je boven de 50 bent en kan het gevaarlijk zijn?
Testosteron kan zinvol zijn voor mannen boven de 50 met een medisch vastgesteld testosterontekort, maar is geen middel voor iedereen die ouder wordt: de voordelen zijn echt, de risico's ook, en een arts moet de indicatie stellen.
Daalt testosteron bij mannen met de leeftijd, en moet je daar iets aan doen?
Testosteron daalt bij mannen echt met de leeftijd. TRT is alleen goed onderbouwd bij mannen met vastgesteld hypogonadisme én klachten, vooral voor seksuele functie. Laat bij klachten altijd eerst de oorzaak onderzoeken.
Werkt tongkat ali echt voor je testosteron?
Gebruik het niet, ook al verhoogt het je testosteron waarschijnlijk wel. De Europese voedselautoriteit EFSA vond aanwijzingen dat tongkat ali je DNA kan beschadigen, juist bij de gangbare 200 mg per dag, en het is in de EU niet toegelaten en verboden om te verkopen.
Maakt overgewicht je hormonen echt slechter?
Overgewicht verstoort je hormonen op meerdere manieren tegelijk, en dit is geen toevallige samenhang. Bij mannen daalt testosteron fors, en afvallen keert dat deels terug.