longevitywatch
OnderwerpenLaten testenWat werkt
Home › Aandoening
Aandoening

Type 2-diabetes

Type 2-diabetes is een aandoening waarbij je bloedsuiker te hoog blijft doordat je lichaam minder gevoelig wordt voor insuline. Het verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, nierschade en vroege sterfte.

Type 2-diabetes in één oogopslag

Te voorkomenJa, met leefstijlSterk
Terug te draaienSoms, bij fors afvallenRedelijk
RisicoHart, nieren, ogen
MetenHbA1c of nuchtere glucose
70 onderzoeken10 antwoordenbijgewerkt nov 2026
Alle vragen en onderzoeken over type 2-diabetes →Type 2-diabetes: nieuws en getoetste claims in je mail →
Bewijs per claim
Bloedsuiker laag houden loont, ook zonder diabetes
Bekijk bewijs →
Redelijk
Veel suiker is een risicofactor, maar niet de enige oorzaak
Bekijk bewijs →
Redelijk
Prediabetes is te herkennen en vaak om te keren
Bekijk bewijs →
Redelijk
Sommige diabetespillen worden onderzocht op veroudering
Bekijk bewijs →
Voorlopig
Praktische toepassing

Voor wie

Mensen met overgewicht, weinig beweging, familiegeschiedenis of prediabetes.

Voor wie niet

Geen reden tot paniek bij een licht verhoogde waarde: leefstijl heeft veel effect.

In de praktijk

Afvallen, regelmatig bewegen, meer vezels en minder snelle suikers; medicatie waar nodig.

Belangrijkste kanttekeningen

Medicatie werkt naast leefstijl, niet in plaats daarvan.

Wat weten we wel, en nog niet

Wel

Leefstijl voorkomt of stelt het uit
Fors afvallen kan vroege diabetes terugdraaien
Bloedsuiker is goed meetbaar

Nog niet

Wie precies remissie haalt
De beste medicijnvolgorde voor levensduur
Het effect van pieken bij niet-diabeten
Veelvoorkomende misverstanden
"Suiker is de enige oorzaak."
Onvolledig. Meerdere factoren spelen mee, waaronder gewicht en beweging.Redelijk bewijs
"Diabetes is altijd blijvend."
Onjuist. Vroege type 2-diabetes is soms om te keren.Redelijk bewijs
"Je hebt alleen pillen nodig."
Onjuist. Leefstijl blijft de basis van de behandeling.Sterk bewijs
Laatste nieuws over type 2-diabetes
Hormoontherapie hangt samen met lager sterfterisico, maar minder bij verstoorde bloedsuiker8 novDieet en beweging zetten diabetes om bij jonge volwassenen31 oktVetarm vegan dieet verbetert bloedsuiker bij mensen met diabetes18 oktInsuline-afgifte testen in 3D-celmodellen8 oktStatines verlagen dementierisico bij diabetes11 sep
Gehoord in podcasts

Wat er in populaire gezondheidspodcasts over type 2-diabetes werd beweerd, getoetst aan het onderzoek.

ZOE · Tim Spector & Sarah BerryDeels
“Het verhogen van de consumptie van volkoren granen naar circa 75 gram per dag verlaagt het risico op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en vroegtijdig overlijden met ongeveer 10%.”
Wat het onderzoek zegt →
Ben Greenfield Life · Gary BreckaDeels
“Type 2-diabetes ontstaat in een hypoxische (zuurstofarme) omgeving.”
Wat het onderzoek zegt →
ZOE · Luke O'NeillHoudt stand
“Ontsteking vermindert de gevoeligheid voor insuline, wat kan leiden tot insulineresistentie en diabetes type 2.”
Wat het onderzoek zegt →
Type 2-diabetes: wat er speelt, en wat ervan klopt

Wij volgen het laatste onderzoek naar type 2-diabetes en luisteren naar belangrijke gezondheidspodcasts. Wat daar beweerd wordt, toetsen we. Jij krijgt op donderdag één mail met wat ertoe doet. Alleen als er iets nieuws is.

Je kunt er later onderwerpen bij kiezen, zoals bewegen of slaap.

Verwante onderwerpen
Gerelateerd
HbA1cInsulineresistentieMetformineGLP-1