Werkt het fasting-mimicking dieet zoals Prolon?
Het fasting-mimicking dieet laat in kleine gerandomiseerde studies echte effecten zien op gewicht, vetmassa en bloeddruk, maar vrijwel al het onderzoek komt van een groep met financieel belang bij het product. Wil je het proberen, doe het dan met die kanttekening in gedachten en zonder te hoge verwachtingen over langetermijneffecten.
Lees het volledige antwoord
Drie cycli van vijf vastendagen per maand verlaagden in een gerandomiseerde studie met 100 gezonde deelnemers het lichaamsgewicht, de lichaamsvetmassa, de bloeddruk en een groeifactor die met veroudering wordt gelinkt (IGF-1). De grootste effecten zaten bij mensen die al verhoogde waarden hadden. Ernstige bijwerkingen werden niet gemeld.
Dezelfde cycli hingen in een secundaire analyse samen met een daling van de biologische leeftijd met gemiddeld 2,5 jaar, minder vet in de lever en een gunstiger immuunprofiel. Belangrijk voorbehoud: dit zijn biomarkers. Of dat ook betekent dat je langer gezond blijft of minder ziek wordt, is op basis van deze studies niet te zeggen.
Bij kankerpatiënten laten vroege klinische studies zien dat FMD veilig te combineren is met standaard behandelingen en dat het de bloedsuiker en groeifactoren verlaagt. Bij borstkankerpatiënten en in dieronderzoek naar darmkanker zijn aanwijzingen voor versterkte antitumorimmuniteit, maar echte overlevingswinst bij mensen is nog niet aangetoond. Die grotere studies lopen nog.
Er is een serieus voorbehoud bij alle bovenstaande resultaten: vrijwel alle gepubliceerde data komen van onderzoeksgroepen met directe financiële belangen in L-Nutra, het bedrijf achter ProLon. Onafhankelijke herhaling van de resultaten door andere onderzoeksgroepen is er nauwelijks. Dat betekent niet dat de resultaten onjuist zijn, maar het vraagt om extra voorzichtigheid bij de interpretatie.
Gebaseerd op PMID 28202779, 38378685, 34789537, 32669709, 39870395, 39059383, 33512641 en 27810402. Vrijwel alle RCT-data zijn afkomstig van onderzoeksgroepen met aandelen of patentrechten bij L-Nutra (fabrikant ProLon); onafhankelijke replicatie ontbreekt grotendeels.