Vanaf hoeveel alcohol loop ik echt meer kans op kanker?
Zelfs bij weinig drinken is je kans op mond-, keel-, slokdarm- en borstkanker al meetbaar hoger. Een veilige ondergrens bestaat niet.
Er is geen veilige hoeveelheid alcohol als het om kanker gaat. Dat laten meerdere grote meta-analyses steeds opnieuw zien. Het risico groeit mee met hoeveel je drinkt, maar voor sommige kankersoorten begint die stijging al bij het eerste slokje.
Tot één drankje per dag is het algehele kankerrisico maar licht verhoogd (factor 1,02) en statistisch nauwelijks meetbaar. Maar dat gemiddelde verbergt grote verschillen. Je kans op mond- en keelkanker ligt dan al zo'n 20% hoger dan bij iemand die helemaal niets drinkt. Voor slokdarmkanker is dat zelfs 30% meer. Ook bij licht drinken is er al een meetbaar hogere kans op dikkedarmkanker en borstkanker. Voor borstkanker lijkt het risico te beginnen stijgen ergens tussen drie en zes drankjes per week; onder de drie drankjes per week werd geen verhoogd risico gevonden.
Bij vier of meer drankjes per dag worden de verhogingen echt fors. Je kans op mond- en keelkanker is dan tot vijf keer zo groot. Slokdarmkanker: ook tot vijf keer. Strottenhoofdkanker: ruim tweeënhalf keer. Leverkanker: ongeveer twee keer. Borstkanker: anderhalf tot 1,6 keer. Dikkedarmkanker: 1,4 tot 1,5 keer. Voor deze hoeveelheden wordt het verband als oorzakelijk beoordeeld, niet alleen als toevallige samenhang.
Leverkanker volgt een bijzonder duidelijk patroon: één drankje per dag geeft al een licht verhoogd risico (factor 1,08). Bij vier drankjes per dag loopt dat op tot factor 1,54, en bij zo'n acht drankjes per dag zelfs tot meer dan drie keer zo hoog. Heb je ook hepatitis of diabetes, dan is je risico nog een stuk groter.
Wil je je kans op kanker beperken, dan helpt het al om zo min mogelijk te drinken. Er is geen hoeveelheid waarbij het risico volledig verdwijnt.1,2,3,4,5,6
Gebaseerd op meerdere grote meta-analyses (PMID 37905315, 25422909, 21864055, 26134046, 33412155, 32717903). De meeste verbanden zijn gevonden als statistische samenhang, maar bij zwaar drinken en meerdere kankersoorten wordt een oorzakelijk verband aangenomen. Dat oordeel steunt op de consistentie van de resultaten én op een biologisch aannemelijk mechanisme.