Geluidsgolven op de buik: het klinkt vergezocht, maar gepulseerde ultrasound blijkt de samenstelling van darmbacteriën te veranderen. En die verandering gaat gepaard met meetbaar betere spierfunctie.
Oudere muizen met meer van een specifiek eiwit waren sterker, hadden meer energie en gezondere botten. Dat terwijl hun leeftijdsgenoten zonder de behandeling achteruitgingen.
GLP-1-receptoragonisten zoals semaglutide zijn populair als afslankmiddel. Maar kritici waarschuwden dat ze meer spiermassa afbreken dan gewone caloriereductie. Die vrees lijkt nu ongegrond.
Oudere spierstamcellen activeren moeilijker. Dat was al bekend. Maar waarom precies blijft een hardnekkige vraag. Nieuw onderzoek wijst op een stofwisselingsroute die met de jaren stilvalt.
Creatine staat bekend als supplement voor jonge sporters. Nieuw onderzoek laat zien dat het bij oudere volwassenen juist effectiever is in combinatie met krachttraining.
Spieren krimpen niet alleen omdat we ouder worden — ze krimpen omdat de verbindingen tussen zenuwen en spieren langzaam ophouden te werken.
Ouder worden betekent spiermassa verliezen. Dat is biologisch onvermijdelijk dacht men lang. Nieuw onderzoek suggereert dat de stamcellen die spierweefsel moeten herstellen op oudere leeftijd nog prima werken.
Ghreline ken je misschien als het hormoon dat je honger geeft. Maar het speelt ook een rol in hoe je spieren verouderen.
Ghreline is bekend als het hormoon dat honger opwekt. Minder bekend is dat het ook spieren aantast bij veroudering.
Naarmate mensen ouder worden, verliezen ze spiermassa — en een hormoon dat normaal gesproken honger opwekt, speelt daarin een onverwacht grote rol.
Een stof die je lichaam gebruikt om energie te maken, daalt met het ouder worden flink in hoeveelheid.
Eén supplement aanvullen helpt een beetje. Maar wat als je tegelijkertijd ook stopt met het weglekken? Onderzoekers testten die combinatiestrategie voor NAD+ — en de resultaten bij oude muizen zijn opvallend.
Microzwaartekracht tast spieren aan, straling beschadigt DNA, en het immuunsysteem raakt van slag. In een paar maanden ruimtevaart doet het lichaam wat op aarde jaren kost.
Fragiliteit bij ouderen — de combinatie van spierverlies, vermoeidheid en verhoogde kwetsbaarheid — heeft vooralsnog geen effectieve behandeling.
Met het ouder worden verliest vrijwel iedereen spiermassa en kracht. Dat is niet alleen een kwestie van minder bewegen — diep in het spierweefsel lopen biologische processen vast.
Wie denkt dat meer spier automatisch ergens anders iets kost, heeft het mis. Mensen met een zeldzame mutatie in het myostatine-gen hebben opvallend meer spiermassa én minder visceraal vet — zonder zichtbare…