Helpt vitamine D bij het vertragen van prostaatgroei?
In het lab remt vitamine D prostaatcelgroei, maar bij mensen is dat effect tot nu toe niet eenduidig teruggevonden. Heb je prostaatklachten, bespreek dan met je arts of vitamine D voor jou zinvol is.
In het laboratorium en bij dieren remt vitamine D de celgroei in prostaatweefsel. Dat is biologisch goed te verklaren: de vitamine zet een rem op ongecontroleerde celdeling. Of dit ook bij mensen leidt tot een merkbaar langzamere prostaatgroei, is nog niet betrouwbaar aangetoond.
Voor goedaardige prostaatvergroting (waarbij de prostaat groter wordt en plasproblemen geeft) is het beeld erg onzeker. Sommige studies zagen een verhoogd risico bij mensen met een bepaalde genetische aanleg; andere studies vonden helemaal geen verband. Wat betreft het slikken van vitamine D als supplement: één overzicht suggereerde een gunstig effect op de plasklachten, maar dat overzicht combineerde vitamine D met zink en andere aanpassingen in leefstijl. Dat is te weinig om iets zinnigs te zeggen over vitamine D op zichzelf.
Voor prostaatkanker (een andere aandoening dan gewone prostaatvergroting) zagen twee van acht studies een daling van de PSA-waarde (een merker voor prostaatactiviteit) bij vitamine D-gebruik. Eén studie zag een overlevingsvoordeel. De meerderheid zag echter geen verschil. Ook bij het risico op prostaatkanker zijn de bevindingen over vitamine D en calcium tegenstrijdig: een hoge calciuminname werd in sommige studies juist met een hoger risico in verband gebracht.
Heb je zorgen over de prostaat of gebruik je medicijnen, bespreek dan met je arts wat vitamine D voor jou zou betekenen. Het beschikbare bewijs raadt vitamine D niet aan om prostaatkanker te voorkomen.
Dit antwoord rust op drie analyses die samenhang onderzochten tussen een genvariant en het risico op goedaardige prostaatvergroting, een overzicht van voeding en BPH-symptomen, een overzicht van gerandomiseerde studies bij prostaatkanker, en laboratorium- en dieronderzoek naar celgroei. De onderzoekers zelf wijzen op hoge inconsistentie tussen de studies over genvariant-risico en op het ontbreken van kwantitatieve uitkomsten voor vitamine D-suppletie bij BPH. Het bewijs voor een klinisch effect bij mensen is dun en tegenstrijdig.
Kan een tekort aan vitamine D je hormonen beïnvloeden?
Een vitamine D-tekort verstoort de hormoonspiegel, met name via een stijging van het bijschildklierhormoon PTH, wat je botten, spieren en mogelijk je hart raakt. Op geslachtshormonen zoals testosteron lijkt het effect beperkt, maar dat is nog te weinig onderzocht voor harde uitspraken.
Helpt testosteron na je 50e en is het gevaarlijk?
Bij mannen boven de 50 met een aangetoond laag testosteron laat onderzoek positieve effecten zien op seksuele functie en stemming. Grote hartproblemen en prostaatkanker treden daarbij niet aantoonbaar vaker op. Eén voorbehoud dat je keuze kan beïnvloeden: er is een mogelijk verhoogd risico op een onregelmatig hartritme en botbreuken.
Daalt testosteron bij mannen met de leeftijd?
Testosteron daalt bij mannen meetbaar met de leeftijd, en overgewicht en ongezonde bloedwaarden versnellen dat proces. Een bloedtest geeft je de meest betrouwbare informatie over jouw eigen situatie.
Hoe kan je zaadkwaliteit en -kwantiteit verhogen als je 40+ bent?
Er zijn meerdere aanpakken die de zaadkwaliteit op oudere leeftijd kunnen verbeteren: stoppen met roken, bloedsuiker op orde houden en spataderen laten behandelen hebben de sterkste onderbouwing. Supplementen als CoQ10 en L-carnitine zijn veelbelovend maar nog onzeker in dosering en effect.
Wat doet te weinig slapen met je testosterongehalte?
Volledig slaapgebrek van een etmaal of meer verlaagt het testosteron bij mannen aantoonbaar. Een enkele slechte nacht heeft waarschijnlijk weinig effect. Een regelmatig slaapritme hangt sterker samen met gezonde testosteronwaarden dan de totale slaapduur alleen.