Weinig daglicht hangt samen met hoger dementierisico
Minder dan 42 minuten helder daglicht per dag was een sterkere voorspeller van dementie dan zes bekende risicofactoren. Dat is een van de opvallendste bevindingen uit een grote observatiestudie.
Onderzoekers analyseerden gegevens van 87.577 volwassenen die een polsapparaat droegen dat blootstelling aan licht mat. Na een mediane follow-up van 8,1 jaar kregen 741 deelnemers dementie. De studie, gepubliceerd in het tijdschrift General Psychiatry, onderzocht of de hoeveelheid daglicht samenhing met dat risico.
Helder licht overdag maakt het verschil
Mensen die overdag gemiddeld meer dan 1.000 lux ontvingen, wat overeenkomt met een bewolkte dag buiten, hadden 16 procent minder kans op dementie. Wie nog meer tijd doorbracht in licht van ten minste 5.000 lux, zag het risico verder dalen. Nachtelijk licht had in dit onderzoek geen duidelijke relatie met dementierisico.
De meest opvallende bevinding: wie minder dan 42 minuten per dag blootgesteld werd aan helder daglicht, had een groter risico dan mensen met zes andere bekende risicofactoren voor dementie. De onderzoekers benoemen daglichtblootstelling als een mogelijk over het hoofd geziene indicator voor hersenveroudering.
Verband, geen bewijs van oorzaak
De studie laat een verband zien, maar dat betekent niet dat meer daglicht dementie direct voorkomt. Zo kunnen mensen die al klachten hebben vanzelf minder buitenkomen, wat het verband deels kan verklaren. De corresponderende auteur, Hongliang Feng van de Guangzhou Medical University, stelt dat daglichtblootstelling verder onderzocht verdient te worden als indicator van dementierisico.
Wil je zelf meer onderzoek doen?
Zoek bijvoorbeeld op:
- daglichtblootstelling dementierisico
- circadiaan ritme hersengezondheid
- lux neurodegeneratie observatiestudie