Kan mondwater met waterstofperoxide schadelijk zijn voor je mond?
Bij lage concentraties, rond 2,5%, geeft mondwater met waterstofperoxide nauwelijks bijwerkingen. Heb je twijfels over jouw situatie, bespreek het dan even met je tandarts.
Bij normaal gebruik zijn de risico's van mondwater met waterstofperoxide klein. Een studie met 45 mensen die 90 dagen lang tweemaal daags spoelden met een concentratie van 2,5% vond alleen een heel lichte tandgevoeligheid, en geen tandvleesprikkeling. Dat is een geruststellende bevinding voor dagelijks gebruik bij die concentratie.
Toch zijn er onbeantwoorde vragen. Een overzichtsstudie uit 2020 wees erop dat mogelijke effecten op de mondflora, irritatie van het slijmvlies en reukstoornissen in lopend onderzoek amper gemeten werden. Dat wil niet zeggen dat die risico's zeker optreden, maar ze zijn ook niet goed in kaart gebracht. Je weet dus niet wat er bij langdurig gebruik of hogere concentraties kan gebeuren.
Wat betreft tandvlekken: die worden als mogelijk risico genoemd in de overzichtsstudie, maar hoe vaak dat bij gewone concentraties voorkomt blijkt niet uit de studies die hier beschikbaar zijn.
Op andere punten valt de werking van waterstofperoxide in de mond mee of tegen. Als voorspoelmiddel vóór een tandheelkundige behandeling pakt chloorhexidine bacteriën in aerosolen duidelijk beter aan dan waterstofperoxide. En een bewering die je soms tegenkomt, namelijk dat spoelen met waterstofperoxide virussen in je speeksel zou doden, is tot nu toe niet aangetoond.
Kort gezegd: bij lage concentraties (rond de 2,5%) en normaal gebruik lijkt mondwater met waterstofperoxide veilig en met weinig bijwerkingen. Hogere concentraties en effecten op langere termijn zijn te weinig onderzocht om daar iets stelligs over te zeggen. Heb je last van tandgevoeligheid of een gevoelig tandvlees, dan is het slim om het gebruik te bespreken met je tandarts.
Dit antwoord is gebaseerd op twee overzichtsstudies en vier afzonderlijke studies bij mensen. De bevinding over veiligheid bij 2,5% concentratie komt uit één kleine studie met 45 deelnemers, wat betekent dat zeldzame bijwerkingen er onopgemerkt door kunnen gaan. De overzichtsstudie over bijwerkingen bij COVID-patiënten vond geen afgeronde studies en kon dus alleen waarschuwingen formuleren, geen harde conclusies. Het bewijs over veiligheid bij lage dosis is daarmee redelijk, maar de lacunes bij hogere concentraties en langdurig gebruik zijn groot.
Hoe schadelijk is luchtvervuiling voor je gezondheid?
Luchtvervuiling is ernstig schadelijk: het verhoogt je kans op long- en hartziekten en kost wereldwijd miljoenen mensenlevens per jaar. Schonere lucht, zowel via beleid als door persoonlijke keuzes zoals vermijden van drukke wegen, verkleint dat risico aantoonbaar.
Wat houdt je mond en tandvlees echt gezond?
Dagelijks poetsen aangevuld met ragers (kleine interdentale borsteltjes) is de beste basis voor een gezonde mond; heb je diabetes, dan is regelmatige tandvleeszorg extra lonend voor je bloedsuiker.
Werkt oil pulling (mond spoelen met olie) echt?
Oil pulling heeft voorlopige aanwijzingen voor een bescheiden effect op tandvlees en plaque, maar het bewijs is nog te zwak om het als volwaardig alternatief voor chloorhexidine aan te bevelen. Als aanvulling op poetsen en flossen is het waarschijnlijk niet schadelijk, maar verwacht geen wonderen.
Hoe erg zijn microplastics in je lichaam voor je gezondheid?
Microplastics hopen zich aantoonbaar op in je organen en hangen samen met ontstekingssignalen en verminderde zaadkwaliteit. Hoe schadelijk dat werkelijk is, weten we nog niet.
Welke supplementen zijn riskant bij nierschade?
Kaliumsupplementen en bepaalde algensupplementen vormen de duidelijkste risico's bij nierschade. Vertel je arts altijd welke supplementen je gebruikt, want zieke nieren hebben al moeite met de balansen die supplementen kunnen verstoren.