Home › Biomarker
BiomarkerBuikvet
Buikvet (visceraal vet) is het vet rond je organen in de buik. Het is actiever en schadelijker dan onderhuids vet en hangt samen met diabetes en hart- en vaatziekten.
Buikvet in één oogopslag
RisicoHoger dan onderhuids vetSterk
Aan te pakkenJa, met leefstijlSterk
MetenBuikomvang
Hangt samen metDiabetes en hartrisico
39 onderzoeken6 antwoordenbijgewerkt aug 2026
Bewijs per claim
Buikvet is schadelijker dan onderhuids vet
Bekijk bewijs →Overgewicht versnelt de veroudering
Bekijk bewijs →Afvallen verbetert bloeddruk en cholesterol
Bekijk bewijs →Steeds aankomen en afvallen is niet ideaal
Bekijk bewijs →Praktische toepassing
Voor wie
Iedereen met een toenemende buikomvang, ook bij een normaal gewicht.
Voor wie niet
Niet te fixen met losse buikspieroefeningen; het gaat om totale vetafname.
Gebruikelijke dosering
Regelmatig bewegen, minder snelle suikers en alcohol, en algeheel afvallen.
Belangrijkste kanttekeningen
Buikomvang zegt meer dan alleen het getal op de weegschaal.
Wat weten we wel, en nog niet
Wel
Schadelijker dan onderhuids vet
Betere risicomaat dan gewicht alleen
Reageert goed op bewegen en voeding
Nog niet
De exacte drempel per persoon
Welk dieet het snelst werkt
Hoeveel jojo-en echt schaadt
Veelvoorkomende misverstanden
"Buikspieroefeningen verbranden buikvet."
Onjuist. Plaatselijk afvallen bestaat niet; het gaat om totale vetafname.Sterk bewijs
"Een normaal gewicht betekent geen buikvet."
Onvolledig. Ook slanke mensen kunnen veel orgaanvet hebben.Redelijk bewijs
Hoe Buikvet samenhangt
Effecten
Aandoeningen
Gerelateerd